Alkulämpät. Projekti juoksukunnon kehittämisestä
P13 2009Julkaistu: 19.10.2021 10.34

Alkulämpät. Projekti juoksukunnon kehittämisestä

Kaudella 2021-2022 joukkueemme on alkanut aktiivisesti toteuttaa harjoituksia edeltäviä alkulämmittelyjä. Tarkoituksena on kehittää juoksukuntoa ja monipuolistaa harjoituksia. Kun ulkona on lämmitelty varsinaista lajitreeniä edeltävästi, ei alkulämmittelyyn kulu aikaa varsinaisella treenivuorolla vaan pojat pääsevät Areenalla "suoraan asiaan". Hyvillä lämmittelyillä vältetään myös vammoja ja lihasten ja nivelien ylikuormittumista. Alkulämppiä vetävät joukkueemme toimihenkilöt eli jojot Anne ja Kirsti sekä rahastonhoitaja Jukka. Alkulämpät ovat sisältäneet juoksua Mehtimäen pururadalla, toiminnallista alkuverryttelyä ja välillä vaikkapa hippaa. Poikien motivaatio alkulämmittelyihin on syksyn aikana kohentunut, kuten myös se juoksukunto, mutta saas nähdä mitä loskakelit tuovat tullessaan. Talvikaudella tulemme alkulämppäämään Areenan sisätiloissa sunnuntain treenivuoroa edeltävästi. Tässä kesäisiä alkulämppämuistoja!